Havermout uit de oven

Ingrediënten

1 kopje havermout

1 kopje (amandel)melk

1 banaan, geprakt

3 walnoten, in stukjes

3 dadels, in stukjes

handje frambozen of blauwe bessen, wat appel met rozijnen kan ook

1 theelepel kaneel of koekkruiden

Beetje honing

Bereiding

Verwarm de oven voor op 200 graden.

Doe alle ingrediënten in een kom en roer goed door elkaar. Schept dit in een ingevette ovenschaal.

Zet de schaal 15 tot 20 minuten in de oven totdat de bovenkant goed droog is en licht kleurt.

Schep het havermoutmengsel over in een kommetje en sprenkel er wat honing over en wat blauwe bessen.

Eet smakelijk!

20210204_095752.jpg

Persoonlijke begeleiding voor een blijvend gezond gewicht